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百岁山携手尤文图斯：“青春圆梦计划”点亮中欧足球文化交流新路径
北京时间9月14日凌晨0点整，2025-26赛季意甲第3轮国家德比在安联竞技场激烈展开，最终尤文图斯队主场4:3战胜了国际米兰队。现场看台上，九位来自中国的幸运球迷正是百岁山与尤文图斯俱乐部“青春圆梦计划”的中奖者。他们不仅亲眼见证了这场荡气回肠的胜利，更将在赛后走进安联训练中心，与一线队球员零距离接触，完成一次从现场观赛到参与训练的深度足球体验。从“观赛”... 全文》
运动 2025.09.19 09:51 | Zbk7655 -
2025年广东从化一百超级越野赛圆满落幕
秋风送爽，山色如画。11月22日上午，2025广东从化一百超级越野赛在从化生态设计小镇激情开跑。来自全国各地的近三千名越野跑爱好者齐聚于此，穿梭于青山绿水之间，以脚步丈量山野，以汗水诠释热爱。广州市从化区副区长胡香玲、香港赛马会广州办事处主任刘巍、中共从化区良口镇党委书记何洪辉、广州市从化区文化广电旅游体育局党委书记陈欢、香港赛马会内地事务高级经理刘倩倩、广... 全文》
赛事 2025.11.25 14:04 | Zbk7655 -
初三跑步锻炼方法？中考体育50米跑训练方法
初三学生坚持每天跑步有哪些好处对于初三学生而言，坚持每天跑步不仅能够提升身体健康，还有助于心理和学业的发展。以下是一些具体的好处：增强心肺功能：跑步是一项有氧运动，可以加强心脏的泵血能力，提高肺部的氧气吸收和二氧化碳排放效率，从而改善整个循环系统的功能。促进身体发育：青春期是身体快速成长的阶段，规律的跑步可以刺激骨骼生长，增强肌肉力量，有助于身体的均衡发展。... 全文》
运动 2025.04.04 16:19 | Zbk7655 -
刚刚跑步气短怎么锻炼(跑步时如何呼吸)
剧烈跑步后胸闷,气短,怎么办病情分析：你好，看你说的情况，那看是在剧烈运动后有胸闷气短的症状，那这时要考虑是否因为心脏方面的原因引起的，但也不排除是肺部或是气管方面的原因的指导意见：那建议你方便的情况下，还是应该要去医院针对心肺方面来详细的检查看看也好，然后在根据检查的情况进行对症治疗的好跑步时如何呼吸跑步的10大禁忌跑步的10大禁忌，运动看似简单，但事实上... 全文》
运动 2025.04.04 16:19 | Zbk7655 -
划船机跑步机锻炼 用划船机锻炼有什么好处
用划船机锻炼有什么好处划船运动可以锻炼腰背及上下肢的肌肉功能，并且提高肌肉活动的协调能力。那么用划船机锻炼有什么好处呢?下面就让我来告诉大家吧，欢迎阅读。用划船机锻炼有什么好处 1一.促进维持健康的体态划船能够帮你维持健康的体态与平衡你体内的体脂肪与净体重，如果你经由一般的身体组成分析仪测出体脂肪过高的话，划船是一项很好的有氧燃脂运动，它能让你轻松的在一小时... 全文》
运动 2025.04.04 16:19 | Zbk7655 -
减肥该不该坚持跑步锻炼？跑步真的可以减肥吗
长期坚持跑步可以减肥吗跑步是很受欢迎的一种健身运动，它的运动量适中，健身效果好，很多人都会经常跑步锻炼身体。那么，长期跑步可以减肥吗?下面是我推荐给大家的长期坚持跑步可以减肥，供大家参考。长期坚持跑步可以减肥 1、长期跑步可以减肥吗长期跑步可以减肥吗?长期跑步可以减肥。长期坚持跑步可以减肥,但是要注意正确的跑步减肥方法,只有这样才能让跑步减肥更高效。长期跑步... 全文》
运动 2025.04.03 16:19 | Zbk7655 -
凌晨跑步是锻炼什么运动，晚上12点跑步到底好不好
晚上跑步好吗晚上跑步好，夜跑出汗少，凉快，不会晒黑，而且荷尔蒙在此时间段对锻炼的反应最强烈，有较好的减肥效果。需要注意的是，晚间跑步易受风寒入侵，不要在江边河畔等风大的地方跑步，容易着凉感冒。同时也要注意跑步场地的选择，要选择人多、光线充足的地方，保证人身安全。高龄人群锻炼也应选择在晚上，因为此时血液中血小板减少，血管梗塞的风险也大大降低。但尽量不要选择跑步... 全文》
运动 2025.04.03 16:19 | Zbk7655 -
凌晨跑步是锻炼什么(凌晨四点跑步可行吗对身体好吗)
晚上12点跑步到底好不好晚上12点跑步到底好不好一晚上一二点后或者一点正好是肝脏休息排毒时间二晚上一二点后或者一点后跑步这样跑步相当吃毒药三不仅对身体没有好处还会损害肝脏导致失晚上12点不适合锻炼。根据人体生物钟调节原理，身体的适应能力及体力的调动发挥均以下午和接近傍晚(约4点到6点)最佳，此时绝大多数人精神平静稳定，体力充盈，技术活动的灵活性、协调性、准确... 全文》
运动 2025.04.03 16:19 | Zbk7655 -
凌晨建不建议跑步锻炼 晚上12点跑步到底好不好
凌晨四点跑步可行吗对身体好吗凌晨4点跑步不可行，非常不可行。对健康的促进意义就会打很大的折扣。亥、子、丑、寅这几个时辰属于深夜，是人休息的时间，就应该在这个时间内睡眠，尤其是深睡眠。人的生理设计，是按照“日出而作，日落而息”的规律来的，严格来说属于昼行动物。最简单的，人的视力到了晚上几乎是没有的，远一点的物体就看不见了。所以在晚上是无法进行劳作或者狩猎的。现... 全文》
运动 2025.04.02 16:19 | Zbk7655 -
准备跑步锻炼身体 跑步前后要做什么准备工作
长期不运动的人想锻炼身体,应该先跑步吗运动还有健身这两个词语我们一直以来都是比较熟悉的，尤其是对于女生减肥的时候就会经常想到健身，但是减肥的过程还是比较艰难的，很多人长时间其实都是没有运动的，因此就会问长期不运动的人想锻炼身体，应该先跑步吗？其实跑步一开始是可以的，毕竟可以很好地带动身体的运动，但是想要其他运动作为首先的锻炼身体也是可以的。跑步绝对可以说是最... 全文》
运动 2025.04.02 16:19 | Zbk7655 -
冲刺跑步锻炼啥(跑步冲刺的技巧)
短距离跑步冲刺阶段的主要供能方式是什么短距离跑步冲刺阶段的主要供能方式是无氧代谢供能。在短距离跑步冲刺阶段，运动员需要迅速达到最大速度并保持高强度运动，这就要求身体能够快速、高效地提供能量。这种能量供应主要来自于无氧代谢，即不需要氧气参与的能量生成过程。无氧代谢主要包括两种形式：磷酸原系统和糖酵解系统。在冲刺阶段，由于运动强度极大，主要依赖的是磷酸原系统。磷... 全文》
运动 2025.04.02 16:19 | Zbk7655 -
冬季早上能去锻炼跑步吗(冬季晨跑对身体好吗)
冬季晨跑对身体好吗俗话说，“夏练三伏，冬练三九”，这足以说明冬季进行体育锻炼有益于身体健康。尤其是进行冬季户外运动，能更好地增强抗病能力，增强体质。有些人习惯于一出门马上就跑，其实这样不好。应该掌握晨跑正确的方法：一、跑前准备工作：冬季气温低，外出晨跑穿着不能太单薄，尤其是上腹部要注意保暖，以免受凉引起脾胃不适。出门前最好喝一杯白开水，喝水不仅能补充水分，解... 全文》
运动 2025.04.01 16:19 | Zbk7655