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百岁山携手尤文图斯：“青春圆梦计划”点亮中欧足球文化交流新路径
北京时间9月14日凌晨0点整，2025-26赛季意甲第3轮国家德比在安联竞技场激烈展开，最终尤文图斯队主场4:3战胜了国际米兰队。现场看台上，九位来自中国的幸运球迷正是百岁山与尤文图斯俱乐部“青春圆梦计划”的中奖者。他们不仅亲眼见证了这场荡气回肠的胜利，更将在赛后走进安联训练中心，与一线队球员零距离接触，完成一次从现场观赛到参与训练的深度足球体验。从“观赛”... 全文》
运动 2025.09.19 09:51 | Zbk7655 -
2025年广东从化一百超级越野赛圆满落幕
秋风送爽，山色如画。11月22日上午，2025广东从化一百超级越野赛在从化生态设计小镇激情开跑。来自全国各地的近三千名越野跑爱好者齐聚于此，穿梭于青山绿水之间，以脚步丈量山野，以汗水诠释热爱。广州市从化区副区长胡香玲、香港赛马会广州办事处主任刘巍、中共从化区良口镇党委书记何洪辉、广州市从化区文化广电旅游体育局党委书记陈欢、香港赛马会内地事务高级经理刘倩倩、广... 全文》
赛事 2025.11.25 14:04 | Zbk7655 -
冬季夜间跑步几点最佳锻炼 冬季跑步最佳运动时间是几点冬季跑步需要注意什么呢
冬季跑步最佳运动时间是几点冬季跑步需要注意什么呢冬季跑步最佳运动时间是几点？冬季跑步需要注意什么呢？六七点钟适合。最好是的便是太阳刚下来的时间，也是对身体最好是的情况下。这个时候空气的质量也是较好的，并且由于是晨练，人也是非常的少。能很好地锻炼，不会受到外部的影响。冬天跑步的最佳时间应该是早上八点之后到中午五点之前，由于这一时间范围是冬季相对性温暖的情况下，... 全文》
运动 2025.04.01 16:19 | Zbk7655 -
冬天锻炼体能跑步多久，跑步能锻炼体能么一天跑多长时间合适
一个成年人跑步一公里大概需要多久一名成年人跑步一公里大概需要6分钟。专业运动员的速度1公里大概在2分20秒，世界记录是2分11秒。正常成年人的健身速度在10公里/小时，即6分钟1公里。运动三忌专家指出，有些情况下，运动前一定要做好准备，碰上大雾、阴霾天气，应该取消预定的运动计划。运动时应注意以下几点：一忌不做准备运动。在体育锻炼前做些简单的四肢运动，对安全有... 全文》
运动 2025.04.01 16:19 | Zbk7655 -
冬天适合锻炼跑步不怕冷？冬天跑步穿什么
外面天气只有几度,还要坚持跑步锻炼吗凡事贵在坚持，只要温度不是低于零下十度，一般来说，是完全可以坚持跑步的。冬天这个季节是非常适合跑步的，很多专业的运动员都有冬训时间。所以对于一般人来说，冬天跑步完全没有问题。如果你因为这些外在因素就不去跑步了，那你会越来越懒惰的，你的肌肉也会有记忆的。等天气好了再去跑步，你就会没有动力的。之前在大学的时候参加了一个社团，是... 全文》
运动 2025.03.31 16:19 | Zbk7655 -
冬天适合早上跑步锻炼吗，冬季晨跑对身体好吗
冬季晨跑对身体好吗俗话说，“夏练三伏，冬练三九”，这足以说明冬季进行体育锻炼有益于身体健康。尤其是进行冬季户外运动，能更好地增强抗病能力，增强体质。有些人习惯于一出门马上就跑，其实这样不好。应该掌握晨跑正确的方法：一、跑前准备工作：冬季气温低，外出晨跑穿着不能太单薄，尤其是上腹部要注意保暖，以免受凉引起脾胃不适。出门前最好喝一杯白开水，喝水不仅能补充水分，解... 全文》
运动 2025.03.31 16:19 | Zbk7655 -
冬天跑步锻炼穿的少点 冬天早上跑步穿厚点还是穿少
***冬天早上跑步穿厚点还是穿少冬季跑步首先要注意保暖，但也不能穿得太臃肿，需要进行科学而合理的搭配。多层衣物是关键，而这几层衣服不仅要保暖，还需透气排汗。一般来讲，上身穿三层即可。先穿一层薄薄化纤衣物比如聚苯烯，有助于吸收汗水，保持身体干爽。此层切记勿穿棉质衣物以免让觉得湿漉漉；中间层衣物须有隔热效果，一来可及时排走汗水，二来能够适当散发热量，以防身体过热... 全文》
运动 2025.03.31 16:19 | Zbk7655 -
写锻炼跑步的作文英语？描写跑步运动的英语作文
求《我喜欢的运动(跑步)》的英语作文100词带翻译的,急急急 My favorite sportAs we know,it is pretty importent for us to keep in good health.Doing more exercise is a good way to stay healthy,so i exercise ever... 全文》
运动 2025.03.30 16:19 | Zbk7655 -
全身肉松弛可以跑步锻炼吗(40岁身体发胖肉松掉了)
运动能减掉肚皮松弛吗可以。简单的有氧运动，对于减肥却是特别的有效，有些人每天跑一段时间的步，很快的将体重减了下来，而对于肚子满是赘肉的人，也是一种福利，在运动的同时，晃动了脂肪，会加快血液循环，促进新陈代谢，使皮肤变得紧致。加强运动，可以改善神经与内分泌系统，恢复它对新陈代谢的正常调节，促进脂肪代谢，减少脂肪沉积。坚持运动，不仅可以减掉肚皮松弛，还会让身体更... 全文》
运动 2025.03.30 16:19 | Zbk7655 -
先跑步再锻炼腹部好吗？到晚上再来练腹肌还有效果么谢谢
早上跑步做有氧运动***到晚上再来练腹肌还有效果么谢谢***早上跑步做有氧运动，到晚上再来练腹肌还有效果么？谢谢！一个要看你的运动量，有氧需要每次最低30分钟以上的时长才能起到减脂作用。二要看你的的锻炼动作的安排是否合理，对于目标肌肉的***是否到位。如果两者都满足了，对于腹肌的锻炼还是很有用处的。练腹肌动作早上做有效还是晚上做有效不管何时都是有效的，只是运... 全文》
运动 2025.03.30 16:19 | Zbk7655 -
兄弟怎么锻炼跑步 体考1000米跑步技巧
体考1000米跑步技巧在短期内，只有考试技能可以改变，以提高1000米的表现。1000米跑步考试技巧如下：1，做好充分的准备-这非常重要！这也是大多数人最容易忽视的。2，避开赛后冲刺，始终保持跑步速度，最终冲刺100米左右。3，要注意呼吸的节奏，让深呼吸的节奏。关注比赛期间的筹备活动和预防措施。为比赛做好准备非常重要，但大多数人都忽略了这一点。5000米有百... 全文》
运动 2025.03.29 16:19 | Zbk7655 -
儿童锻炼跑步车，几个月能做跑步车
儿童自行车配件选择儿童自行车需要碟刹吗，儿童自行车抱刹好还是碟刹好骑车是一项有益身心健康的运动，在户外可以时刻呼吸到新鲜空气，对儿童成长发育也有一定好处，还可以锻炼孩子身体和四肢协调力，同时加强亲子间的沟通和交流，但是选购儿童自行车需要注意的方面很多，包括自行车刹车安不安全的问题，那么儿童自行车需要碟刹吗，儿童自行车抱刹好还是碟刹好？说到自行车配置问题，很多... 全文》
运动 2025.03.29 16:19 | Zbk7655