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百岁山携手尤文图斯：“青春圆梦计划”点亮中欧足球文化交流新路径
北京时间9月14日凌晨0点整，2025-26赛季意甲第3轮国家德比在安联竞技场激烈展开，最终尤文图斯队主场4:3战胜了国际米兰队。现场看台上，九位来自中国的幸运球迷正是百岁山与尤文图斯俱乐部“青春圆梦计划”的中奖者。他们不仅亲眼见证了这场荡气回肠的胜利，更将在赛后走进安联训练中心，与一线队球员零距离接触，完成一次从现场观赛到参与训练的深度足球体验。从“观赛”... 全文》
运动 2025.09.19 09:51 | Zbk7655 -
2025年广东从化一百超级越野赛圆满落幕
秋风送爽，山色如画。11月22日上午，2025广东从化一百超级越野赛在从化生态设计小镇激情开跑。来自全国各地的近三千名越野跑爱好者齐聚于此，穿梭于青山绿水之间，以脚步丈量山野，以汗水诠释热爱。广州市从化区副区长胡香玲、香港赛马会广州办事处主任刘巍、中共从化区良口镇党委书记何洪辉、广州市从化区文化广电旅游体育局党委书记陈欢、香港赛马会内地事务高级经理刘倩倩、广... 全文》
赛事 2025.11.25 14:04 | Zbk7655 -
原地跑步可以锻炼跑步吗 原地跑步和跑步一样吗
原地跑步和跑步一样吗只是范围和强度的不同。原地跑步可以减肥，但只有运动超过40分钟，体内脂肪才会被调动起来和糖原一起供能。如果时间延长，脂肪能量的量可以达到总量的85%。所以，如果运动少于40分钟，无论强度如何，脂肪消耗都不会太明显。只有消耗脂肪才能达到减肥的效果。原地跑步减肥的最佳方式:1.你不能不穿鞋跑步。一双合适的跑鞋对跑步减肥的效果影响很大，最好有脚... 全文》
运动 2025.04.11 16:19 | Zbk7655 -
原地跑步可以锻炼肌肉吗？原地跑是一种锻炼的好方法吗
每天原地跑步一个小时可以增加腿部肌肉吗每天原地跑有细腿的效果，冲刺跑才有发达腿部肌肉的作用。原地跑1个小时属于长时间的耐力运动，不会发达腿部肌肉。而冲刺跑属于高强度的无氧运动，可以增大腿部快肌。比如在喜欢的跑步（尤其是长跑）或自行车运动中，慢肌纤维会慢慢增大，但肌肉增大的主力军快肌纤维却不会明显增大，甚至出现萎缩。所以原地跳1个小时不会发达腿部肌肉亦是同理。... 全文》
运动 2025.04.11 16:19 | Zbk7655 -
原地跑步可以锻炼心肺嘛，原地跑是一种锻炼的好方法吗
原地跑是一种锻炼的好方法吗原地跑步是现在很流行的一种跑步运动方式，每天下班之后可以边看电视边跑步，既能运动健身，又不会耽误看电视的时间，也不用担心天气原因，可谓一举多得。原地跑步虽好，但是一定要掌握好原地跑步的正确方法和姿势，才会达到最好的锻炼健身效果，特别是跑步的时候一定要穿一双舒服的，具有减震效果的运动鞋，千万不要光着脚跑步，光脚体重越大的，损伤越大。很... 全文》
运动 2025.04.10 16:19 | Zbk7655 -
原地跑步可以锻炼心肺吗，原地跑是一种锻炼的好方法吗
原地跑是一种锻炼的好方法吗原地跑步是现在很流行的一种跑步运动方式，每天下班之后可以边看电视边跑步，既能运动健身，又不会耽误看电视的时间，也不用担心天气原因，可谓一举多得。原地跑步虽好，但是一定要掌握好原地跑步的正确方法和姿势，才会达到最好的锻炼健身效果，特别是跑步的时候一定要穿一双舒服的，具有减震效果的运动鞋，千万不要光着脚跑步，光脚体重越大的，损伤越大。很... 全文》
运动 2025.04.10 16:19 | Zbk7655 -
原地跑步可以锻炼心肺功能(原地跑是一种锻炼的好方法吗)
原地跑步对健身有什么帮助原地跑步对健身有以下几方面的帮助：1.有氧运动：原地跑步是一种有氧运动，可以提高心肺功能，增强心血管系统的健康。长期坚持原地跑步可以有效降低心血管疾病的风险。2.燃烧热量：原地跑步是一种高效的卡路里燃烧运动，可以帮助减肥和控制体重。每分钟的原地跑步可以燃烧约10-15卡路里的热量。3.提高身体耐力：原地跑步可以增强腿部肌肉的力量和耐力... 全文》
运动 2025.04.10 16:19 | Zbk7655 -
原地跑步可以锻炼心肺 原地跑是一种锻炼的好方法吗
原地跑步能锻炼心脏吗可以的，可以通过变换步伐频率的变换，和跳跃的高度来控制呼吸的节奏。所有的运动都会锻炼心脏，因为心脏是人体的运动供血中枢，只要运动肌肉就需要养分，肢体的血流速度就加快，同时心脏的供血速度就要加快，所以心跳就会加快。其实问题应该问，原地跑步是怎样锻炼心脏的。主要是有氧运动，可以让心脏较为舒适的起搏，加强耐力，更主要的是锻炼肺活量，但是原地跑步... 全文》
运动 2025.04.09 16:19 | Zbk7655 -
原地跑可以锻炼跑步吗，原地跑是一种锻炼的好方法吗
原地跑是一种锻炼的好方法吗原地跑步是现在很流行的一种跑步运动方式，每天下班之后可以边看电视边跑步，既能运动健身，又不会耽误看电视的时间，也不用担心天气原因，可谓一举多得。原地跑步虽好，但是一定要掌握好原地跑步的正确方法和姿势，才会达到最好的锻炼健身效果，特别是跑步的时候一定要穿一双舒服的，具有减震效果的运动鞋，千万不要光着脚跑步，光脚体重越大的，损伤越大。很... 全文》
运动 2025.04.09 16:19 | Zbk7655 -
半夜12点跑步锻炼好吗 晚上12点开始跑步锻炼身体对身体好吗
晚上12点跑步到底好不好晚上12点跑步到底好不好一晚上一二点后或者一点正好是肝脏休息排毒时间二晚上一二点后或者一点后跑步这样跑步相当吃毒药三不仅对身体没有好处还会损害肝脏导致失晚上12点不适合锻炼。根据人体生物钟调节原理，身体的适应能力及体力的调动发挥均以下午和接近傍晚(约4点到6点)最佳，此时绝大多数人精神平静稳定，体力充盈，技术活动的灵活性、协调性、准确... 全文》
运动 2025.04.09 16:19 | Zbk7655 -
北京跑步锻炼(北京适合跑步的公园有哪些)
北京适合跑步的公园有哪些目前北京的天气已经凉爽起来了，很适合外出锻炼，那么在北京哪些公园内有塑胶跑道适合跑步呢？要能能边跑步边欣赏美景就再好不过了，下面小编也为大家推荐了不少地方。1、朝阳公园朝阳公园始建于1984年，位于北京市朝阳区朝阳公园南路，是北京市四环以内较大的城市公园，也是一处以园林绿化为主的综合性、多功能的大型文化休憩、娱乐公园。朝阳公园提供丰富... 全文》
运动 2025.04.08 16:19 | Zbk7655 -
北京哪里可以每天跑步锻炼 北京适合跑步的公园有哪些
北京适合跑步的公园有哪些目前北京的天气已经凉爽起来了，很适合外出锻炼，那么在北京哪些公园内有塑胶跑道适合跑步呢？要能能边跑步边欣赏美景就再好不过了，下面小编也为大家推荐了不少地方。1、朝阳公园朝阳公园始建于1984年，位于北京市朝阳区朝阳公园南路，是北京市四环以内较大的城市公园，也是一处以园林绿化为主的综合性、多功能的大型文化休憩、娱乐公园。朝阳公园提供丰富... 全文》
运动 2025.04.08 16:19 | Zbk7655