-
百岁山携手尤文图斯：“青春圆梦计划”点亮中欧足球文化交流新路径
北京时间9月14日凌晨0点整，2025-26赛季意甲第3轮国家德比在安联竞技场激烈展开，最终尤文图斯队主场4:3战胜了国际米兰队。现场看台上，九位来自中国的幸运球迷正是百岁山与尤文图斯俱乐部“青春圆梦计划”的中奖者。他们不仅亲眼见证了这场荡气回肠的胜利，更将在赛后走进安联训练中心，与一线队球员零距离接触，完成一次从现场观赛到参与训练的深度足球体验。从“观赛”... 全文》
运动 2025.09.19 09:51 | Zbk7655 -
2025年广东从化一百超级越野赛圆满落幕
秋风送爽，山色如画。11月22日上午，2025广东从化一百超级越野赛在从化生态设计小镇激情开跑。来自全国各地的近三千名越野跑爱好者齐聚于此，穿梭于青山绿水之间，以脚步丈量山野，以汗水诠释热爱。广州市从化区副区长胡香玲、香港赛马会广州办事处主任刘巍、中共从化区良口镇党委书记何洪辉、广州市从化区文化广电旅游体育局党委书记陈欢、香港赛马会内地事务高级经理刘倩倩、广... 全文》
赛事 2025.11.25 14:04 | Zbk7655 -
考研期间锻炼早起跑步 考研的早上跑步好还是晚上跑步好
备战考研期间,该如何保持精力充沛考研是高强度的脑力劳动，要想一直保持精力充沛，一定学会智慧的休息。我们可以把人的精力比喻成手机电池，白天上班的时候会消耗电量，如果能在消耗的同时主动充电，就能尽可能多的保存电量，也就是在白天从事高强度脑力劳动的时候，通过主动休息，就能保持一整天都精力旺盛。那到底应该如何主动休息呢？先解释一下什么叫“主动休息”。主动休息就是当你... 全文》
运动 2025.07.31 16:19 | Zbk7655 -
老婆天天跑步锻炼？我老婆42岁每晚跑步
我老婆42岁每晚跑步***身体没变好不说***还更显老了***这咋回事跑步益处多多，但并非所有人都适合跑步。女子42岁为了锻炼身体，每晚坚持跑步一小时，一个月后谁知身体没变好，反而还显老了。其实这是因为女子没有掌握正确的跑步方式，再加上42岁正是钙流失的年纪，才会导致身体变差人显老。跑步减肥，为何反而变老？女子今年42岁，随着岁月的洗礼身材不仅走样，眼角还布... 全文》
运动 2025.07.31 16:19 | Zbk7655 -
老夫妻清晨跑步锻炼(一对老夫妻坚持跑步20多年加起来岁数163每天跑步万米)
一对老夫妻坚持跑步20多年加起来岁数163每天跑步万米近期马拉松活动在各地开启，马拉松赛场上你会见到各种各样的人，也会有各种各样的故事，在安徽合肥的马拉松比赛中，我们遇见了这样一对夫妻，他们已经很高龄，加起来岁数有163岁，但是如今仍在坚持跑马，而且每天跑步万米，已经连续跑步20多年了，真的是很励志很美的马拉松夫妻。一对老夫妻坚持跑步20多年10月23日，安... 全文》
运动 2025.07.30 16:19 | Zbk7655 -
翘臀跑步锻炼(怎么练翘臀最快)
怎么练翘臀最快7个日常小方法打造完美臀部1、经常步行或骑自行车如果你的赘肉不仅长在臀部，连双腿也遭殃了的话，那么就要选择一种也能锻炼双腿的运动，因为活动大肌肉，比如大腿和臀部肌肉，你就可以增加热量的总燃烧量。锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车（包括室内骑健身自行车）、越野滑雪、爬楼梯。2、多泡澡如果可以的话，每周最好泡澡三次左右。泡澡能够促进血液循... 全文》
运动 2025.07.30 16:19 | Zbk7655 -
美女跑步好锻炼身体(我老婆42岁每晚跑步)
我老婆42岁每晚跑步***身体没变好不说***还更显老了***这咋回事跑步益处多多，但并非所有人都适合跑步。女子42岁为了锻炼身体，每晚坚持跑步一小时，一个月后谁知身体没变好，反而还显老了。其实这是因为女子没有掌握正确的跑步方式，再加上42岁正是钙流失的年纪，才会导致身体变差人显老。跑步减肥，为何反而变老？女子今年42岁，随着岁月的洗礼身材不仅走样，眼角还布... 全文》
运动 2025.07.30 16:19 | Zbk7655 -
美女上午好天天跑步锻炼，天还没亮的时候
我每天吃很多,但基本上天天运动,这样会不会长胖我刚减肥成功!我每天吃很多，但基本上天天运动，这样会不会长胖？我刚减肥成功！了解下这个公式：消耗的热量=基础代谢+行为代谢行为代谢就是一切你身体活动所需要的热量，如走路、跑步、工作等；而基础代谢则包括呼吸、体温、心跳、大脑思考、头发和指甲生长、肌肉、血液和内脏运作、食物的消化和吸收（也叫食物热效应）等，这些都要消... 全文》
运动 2025.07.29 16:19 | Zbk7655 -
缺少锻炼跑步恶心，跑步恶心怎么办
跑步后恶心是怎么回事跑步后恶心是怎么回事跑步后恶心是怎么回事，健身可以促进身体的新陈代谢，运动的过程中我们也要注意补充水分，我们要合理安排运动时间，运动可以预防三高，那么跑步后恶心是怎么回事，看看下面文章是怎么回答的。跑步后恶心是怎么回事1 1、缺少运动锻炼在平时根本就不运动或很少运动的人，进行一次剧烈的跑步锻炼，机体器官不能适应这样突然的运动锻炼，会出现身... 全文》
运动 2025.07.29 16:19 | Zbk7655 -
经过锻炼跑步(能达到锻炼的效果吗)
每天跑步三公里***能达到锻炼的效果吗每天跑步3公里，能达到锻炼效果吗？不假思索地说：能！但什么才是“锻炼效果”呢？不搞清楚这个问题，刚才这个回答就将是空中楼阁。什么才是“锻炼效果”？我们普通人说的锻炼效果，实际上是指最初预想或设定的锻炼目标是否实现了，或者说在多大程度上实现。而锻炼目标根据每个人的情况，都会不一样。这里列举几种最常见的跑步者的锻炼目标：（1... 全文》
运动 2025.07.29 16:19 | Zbk7655 -
经过跑步锻炼心率变慢了(长期这样对身体健康都会造成什么影响)
跑步心率时心率过快***长期这样对身体健康都会造成什么影响跑步时心率处于“无氧状态”，如果真是无氧代谢来供能，那么跑步的时间就不会长！因为人体的无氧代谢就两种：三磷酸腺苷-磷酸肌酸体系（磷酸原体系，能提供15秒以内的极大强度运动能量供应）和糖酵解体系（能提供3分钟以内的超大强度能量供应），所以超过4分钟的跑步，有氧代谢能量供应体系就得要加入。其中的磷酸原体系... 全文》
运动 2025.07.28 16:19 | Zbk7655 -
经常锻炼跑步会感冒吗 为什么自己经常户外跑步
为什么我每天坚持跑步却总是感冒分类:生活>>美容/塑身问题描述:我坚持跑步半年多了,爬楼什么的都不会觉得累了.但是还是总是感冒,感冒时身体发虚,没有力气.这是什么原因呢?本人男性.30岁.解析:你服用的药物并不抗病毒（当然有些药物可能是含抗病毒的成分，可是收效不佳，有些是可以缩短病程），所以既然你没有症状了，服用症状缓解药物就是无效的~需要防止一... 全文》
运动 2025.07.28 16:19 | Zbk7655