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百岁山携手尤文图斯：“青春圆梦计划”点亮中欧足球文化交流新路径
北京时间9月14日凌晨0点整，2025-26赛季意甲第3轮国家德比在安联竞技场激烈展开，最终尤文图斯队主场4:3战胜了国际米兰队。现场看台上，九位来自中国的幸运球迷正是百岁山与尤文图斯俱乐部“青春圆梦计划”的中奖者。他们不仅亲眼见证了这场荡气回肠的胜利，更将在赛后走进安联训练中心，与一线队球员零距离接触，完成一次从现场观赛到参与训练的深度足球体验。从“观赛”... 全文》
运动 2025.09.19 09:51 | Zbk7655 -
2025年广东从化一百超级越野赛圆满落幕
秋风送爽，山色如画。11月22日上午，2025广东从化一百超级越野赛在从化生态设计小镇激情开跑。来自全国各地的近三千名越野跑爱好者齐聚于此，穿梭于青山绿水之间，以脚步丈量山野，以汗水诠释热爱。广州市从化区副区长胡香玲、香港赛马会广州办事处主任刘巍、中共从化区良口镇党委书记何洪辉、广州市从化区文化广电旅游体育局党委书记陈欢、香港赛马会内地事务高级经理刘倩倩、广... 全文》
赛事 2025.11.25 14:04 | Zbk7655 -
脑动脉硬化能不能跑步锻炼？经常跑步对动脉硬化有好处吗
经常跑步对动脉硬化有好处吗有好处的，跑步属于有氧运动。有氧运动可以防止动脉硬化。有氧运动更是有5大益处。1、老痴风险低。瑞典哥德堡大学萨尔格学院的一项研究显示，中年时期做有氧运动多的女性，40年后患老年痴呆症的可能性降低88%。2、免疫系统抗老。英国伦敦大学将125名年龄在55~79岁之间的业余自行车运动员与75名年龄相仿、但极少运动的人对比发现，骑车的人免... 全文》
运动 2025.08.06 16:19 | Zbk7655 -
脊椎凸起能跑步锻炼吗？轻微脊椎骨质增生吃什么药注意事项跑步可以吗
轻微脊椎骨质增生吃什么药注意事项跑步可以吗你好，骨质增生是骨关节退行性改变的一种表现，是中老年人常见的慢性关节炎，表现为关节边缘骨质增生。病人常感到关节发僵发累感，伴有疼痛，当活动后发僵现象好转，疼痛缓解，持续活动多后疼痛又重。休息、热敷等治疗后疼痛缓解，天气湿冷症状加重。关节有时轻度肿大，关节边缘压痛，两膝与手指关节最为明显。若疼痛不重，不必服药，若疼痛较... 全文》
运动 2025.08.05 16:19 | Zbk7655 -
胸闷刺痛可以跑步锻炼吗(为什么有时候会胸闷)
为什么有时候会胸闷***刺痛***呼吸困难***全身没力气***胸闷是主观上感觉呼吸困难的一种症状。器质性原因引起的胸闷：一是心源性胸闷——特点为劳累后胸闷、呼吸困难，或夜间阵发性呼吸困难，患者可从睡眠中憋醒，见于心脏病患者出现肺淤血、心功能不全。胸闷也可以是冠心病心肌缺血时，心绞痛的一种表现。二是肺源性胸闷——见于支气管哮喘、胸腔积液、自发性气胸、肺纤维化... 全文》
运动 2025.08.05 16:19 | Zbk7655 -
胯部拉伤多久可以跑步锻炼(胯部肌肉拉伤可以热敷么)
跑步膝盖疼要多久才好问题一：跑步膝盖疼要多久才好很久，一般的至少一两个月。当然情况有不同，如果你是骨头痛的话那就有些严重了。要不停的养。严禁剧烈运动。问题二：跑步跑的膝盖疼要休息多久是不是肌肉拉伤，或者是膝盖有毛病，最好却是医院去检查一上，放心。问题三：跑步一段时间后，觉得膝盖疼，有必要终止吗有必要！跑步膝盖疼有很多方面：一是跑步姿势不正确，跑步时要保持一个... 全文》
运动 2025.08.05 16:19 | Zbk7655 -
胫骨骨折后怎么锻炼跑步(胫骨疲劳性骨折后怎么恢复训练)
胫骨骨折要多久才能运动,如跑步之类胫骨大约承受着5/6的重量,大约6~8周便可下地活动,但不要做剧烈运动.俗话说:伤筋动骨100天.完全康复大约需要8到12周.为了促进骨折愈合，骨折病人的饮食可以根据骨折愈合的早、中、晚三个阶段，根据病情的发展，配以不同的食物，以促进血肿吸收或骨痂生成。早期（1—2周）：受伤部位瘀血肿胀，经络不通，气血阻滞，此期治疗以活血化... 全文》
运动 2025.08.04 16:19 | Zbk7655 -
胫骨断了怎么跑步锻炼恢复，胫骨疲劳性骨折后怎么恢复训练
胫骨骨折要多久才能运动,如跑步之类胫骨大约承受着5/6的重量,大约6~8周便可下地活动,但不要做剧烈运动.俗话说:伤筋动骨100天.完全康复大约需要8到12周.为了促进骨折愈合，骨折病人的饮食可以根据骨折愈合的早、中、晚三个阶段，根据病情的发展，配以不同的食物，以促进血肿吸收或骨痂生成。早期（1—2周）：受伤部位瘀血肿胀，经络不通，气血阻滞，此期治疗以活血化... 全文》
运动 2025.08.04 16:19 | Zbk7655 -
胖男生跑步锻炼什么(对于比较胖的人来说怎样跑步才不累又跑得快)
适合男士的减脂训练,什么动作增强你的下肢力量其实做减脂训练不光是女孩子的专利，我们的男士也可以来完成基础训练动作，在我们生活中，多数拥有大肚腩的都是男士，他们的生活作息很不规律，熬夜、喝酒常常会让他们的身体形状改变。那么我们的绅士们就更应该来做一些减脂训练动作，让我们恢复到强壮有力的身材，这会让我们的女生更有安全感。今天我们就要给大家推荐几个男士也能做的减脂... 全文》
运动 2025.08.04 16:19 | Zbk7655 -
胖人能跑步锻炼嘛 很瘦的人进行增肌锻炼的同时适合跑步吗
很瘦的人进行增肌锻炼的同时适合跑步吗笔者觉得没有问题：增肌、跑步两者完全可以兼得，不会互相矛盾。前提是，你对两者的要求都不是非常高——例如增肌一定要达到可以参加健美比赛的标准、马拉松跑一定要跑进3小时之类。本人就属于偏瘦体型：身高1米81，体重72公斤左右（其实自己不觉得瘦，只是听很多人都这么说）。自从6年前开始跑步之后，我每次还会做两项力量练习：目的一方面... 全文》
运动 2025.08.03 16:19 | Zbk7655 -
胃溃疡适合跑步锻炼吗 长期跑步对胃有什么好处
长期跑步对胃有什么好处很多人喜欢的慢跑是一种很好的锻炼方式，最适合中青年人，慢跑能增强呼吸功能，使肺活量增加，增强心肌功能，所以慢跑是一个很好的健身方法。跑步作为简单运动而深受人们欢迎，长期跑步有利于身心的健康。以下是我为你整理的长期跑步对胃有好处介绍，希望能帮到你。长期跑步对胃有好处 1、长期跑步对胃好吗有的,跑步的时候,肌肉组织细胞对营养物质的供应也提出... 全文》
运动 2025.08.03 16:19 | Zbk7655 -
胃口不好跑步锻炼 肠胃不好平时要做什么运动
肠胃不好平时要做什么运动日常生活中，肠胃不好适合做打太极，步行，慢跑，骑自行车等运动。在锻炼过程中应该逐渐增加运动量，由少到多，长期坚持，这样才更有助于调节中枢神经系统，改善全身及肠胃功能，对消除腹胀，嗳气，促进溃疡愈合有一定的作用。比如许多胃痛、肠梗阻、便秘、消化不良等胃肠病患者，通过跑步收到了祛病健身的效果，但老年人不宜采用此方法。胃病患者运动强度不宜过... 全文》
运动 2025.08.03 16:19 | Zbk7655