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百岁山携手尤文图斯：“青春圆梦计划”点亮中欧足球文化交流新路径
北京时间9月14日凌晨0点整，2025-26赛季意甲第3轮国家德比在安联竞技场激烈展开，最终尤文图斯队主场4:3战胜了国际米兰队。现场看台上，九位来自中国的幸运球迷正是百岁山与尤文图斯俱乐部“青春圆梦计划”的中奖者。他们不仅亲眼见证了这场荡气回肠的胜利，更将在赛后走进安联训练中心，与一线队球员零距离接触，完成一次从现场观赛到参与训练的深度足球体验。从“观赛”... 全文》
运动 2025.09.19 09:51 | Zbk7655 -
2025年广东从化一百超级越野赛圆满落幕
秋风送爽，山色如画。11月22日上午，2025广东从化一百超级越野赛在从化生态设计小镇激情开跑。来自全国各地的近三千名越野跑爱好者齐聚于此，穿梭于青山绿水之间，以脚步丈量山野，以汗水诠释热爱。广州市从化区副区长胡香玲、香港赛马会广州办事处主任刘巍、中共从化区良口镇党委书记何洪辉、广州市从化区文化广电旅游体育局党委书记陈欢、香港赛马会内地事务高级经理刘倩倩、广... 全文》
赛事 2025.11.25 14:04 | Zbk7655 -
肾炎还能跑步锻炼吗 肾病能做无氧运动么
肾炎患者可以跑步运动吗肾炎是可以跑步的。跑步这些运动可以有助于人体的血液循环，而且也能改善肾脏的微循环，对于肾炎不仅没有坏处，而且还有一定的帮助，只要不是长时间的剧烈运动就可以了。肾炎这个疾病在临床上很常见，主要是表现出来血尿，蛋白尿，以及水肿，高血压，还有不同程度的肾功能减退。对于这个疾病的治疗，主要是通过应用一些保护肾脏，减少尿蛋白，控制血压的药物进行治... 全文》
运动 2025.08.02 16:19 | Zbk7655 -
肺病是否可以跑步锻炼腿，想学武术却身体瘦弱
想学武术却身体瘦弱******寻求锻炼计划计划：所有武术的训练前提都只有两个字——毅力！武术分为两大部分训练：身体和心理！我们先说身体的：1、练上肢(下肢）力量可以用加铁片的哑铃，除了吃饭睡觉上厕所以外所有时间都绑着沙袋，沙袋哑铃的重量逐渐增加。（我对您的身体状况不好评价，具体增重请自己掌握）2、锻炼自己的柔韧性（可以减少50%的受伤纪录）勤压腿抻韧带（别怕... 全文》
运动 2025.08.02 16:19 | Zbk7655 -
肺活量大的人跑步怎样锻炼 怎样通过跑步练肺活量
怎样通过跑步练肺活量通过跑步练肺活量方法：1.跑前深呼吸跑步前，用鼻子吸入足够的空气，然后憋气5秒钟再慢慢吐出，这样能让身体进入最佳的运动状态。2.呼吸配合跑速跑步时呼吸方法有两种，跑步刚开始时，或者速度较慢时(跑步机速度约6km/h)，通常是每2-3步一呼，每2-3步一吸，保持呼吸的均匀和深度一致即可。当跑步时间较长或速度变快时(跑步机速度约9km/h以上... 全文》
运动 2025.08.02 16:19 | Zbk7655 -
肌腱术后多久可以跑步锻炼 大腿肌肉拉伤多久能好
脚踝韧带拉伤多久能好问题一：脚踝韧带损伤一般需要多久能好看拉伤的程度的如何了。严重的韧带撕裂经手术修复后至少要一年半时间才能恢复正常，一般的韧带拉伤三个月就行了。治疗方法： 1.伤处可敷消肿其配方是：芙蓉叶30克，赤小豆10克，芒硝粉3克，研成细末，加蜜或白酒调成糊状，敷在患处，2-3天换1次。 2.可以考虑保守治疗，当然如果是保守治疗而言，早期疼痛期间也需... 全文》
运动 2025.08.01 16:19 | Zbk7655 -
肌肉锻炼对跑步的作用，慢跑对肌肉锻炼的作用
慢跑可以锻炼肌肉吗慢跑给我自身带来的好处是非常多的，一方面慢跑可以有效地帮助我们消耗体内的热量，帮助我们女性朋友达到减肥的效果收到一个苗条的身材，同时慢跑还可以有效地提高我们自身的免疫力和抵抗力，更主要的是慢跑还可以有效地增强我们自身的肌肉使我们看起来特别有力量感，来简述一下慢跑锻炼肌肉吗这个问题吧。 1.可以。不过你需要先知道，肌肉的'构成，最基本... 全文》
运动 2025.08.01 16:19 | Zbk7655 -
肌瘤锻炼跑步有效吗 跑步能减细子宫肌瘤吗
跑步能减细子宫肌瘤吗子宫肌瘤是一种常见的妇科疾病，许多患者深受它的困扰。我们知道运动对于身体的健康有重要的意义，但是子宫肌瘤不能做剧烈的运动，例如跑步这样的剧烈运动有可能会让子宫肌瘤破裂，形成出血的病症。子宫肌瘤患者可以采用手术的方法进行治疗。想要身体健康需要适量的运动，患有疾病的人群更要注意要适量的运动，有一些疾病通过运动可以帮助身体恢复健康。但是也有一些... 全文》
运动 2025.08.01 16:19 | Zbk7655 -
耳朵发炎可以跑步锻炼吗 一侧耳朵痛吃什么药
冬天不适合锻炼吗 为什么冬季更适合有氧运动，温度过低不宜锻炼。首先，有氧运动运动量较小，是增进身体健康的首选。俗话说，“生命在于运动”，有氧运动可使人体吸入比平常多几倍的氧气，促进组织新陈代谢，使机体营养物质充足，增强肌肉力量和耐力、身体免疫力。同时大肌肉群持续地做有韵律、有节奏的运动，既锻炼了肌肉，又带动人体循环系统加强运作，能明显改善心脏的营养和脂质代谢... 全文》
运动 2025.07.31 16:19 | Zbk7655 -
考研期间锻炼早起跑步 考研的早上跑步好还是晚上跑步好
备战考研期间,该如何保持精力充沛考研是高强度的脑力劳动，要想一直保持精力充沛，一定学会智慧的休息。我们可以把人的精力比喻成手机电池，白天上班的时候会消耗电量，如果能在消耗的同时主动充电，就能尽可能多的保存电量，也就是在白天从事高强度脑力劳动的时候，通过主动休息，就能保持一整天都精力旺盛。那到底应该如何主动休息呢？先解释一下什么叫“主动休息”。主动休息就是当你... 全文》
运动 2025.07.31 16:19 | Zbk7655 -
老婆天天跑步锻炼？我老婆42岁每晚跑步
我老婆42岁每晚跑步***身体没变好不说***还更显老了***这咋回事跑步益处多多，但并非所有人都适合跑步。女子42岁为了锻炼身体，每晚坚持跑步一小时，一个月后谁知身体没变好，反而还显老了。其实这是因为女子没有掌握正确的跑步方式，再加上42岁正是钙流失的年纪，才会导致身体变差人显老。跑步减肥，为何反而变老？女子今年42岁，随着岁月的洗礼身材不仅走样，眼角还布... 全文》
运动 2025.07.31 16:19 | Zbk7655 -
老夫妻清晨跑步锻炼(一对老夫妻坚持跑步20多年加起来岁数163每天跑步万米)
一对老夫妻坚持跑步20多年加起来岁数163每天跑步万米近期马拉松活动在各地开启，马拉松赛场上你会见到各种各样的人，也会有各种各样的故事，在安徽合肥的马拉松比赛中，我们遇见了这样一对夫妻，他们已经很高龄，加起来岁数有163岁，但是如今仍在坚持跑马，而且每天跑步万米，已经连续跑步20多年了，真的是很励志很美的马拉松夫妻。一对老夫妻坚持跑步20多年10月23日，安... 全文》
运动 2025.07.30 16:19 | Zbk7655