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百岁山携手尤文图斯：“青春圆梦计划”点亮中欧足球文化交流新路径
北京时间9月14日凌晨0点整，2025-26赛季意甲第3轮国家德比在安联竞技场激烈展开，最终尤文图斯队主场4:3战胜了国际米兰队。现场看台上，九位来自中国的幸运球迷正是百岁山与尤文图斯俱乐部“青春圆梦计划”的中奖者。他们不仅亲眼见证了这场荡气回肠的胜利，更将在赛后走进安联训练中心，与一线队球员零距离接触，完成一次从现场观赛到参与训练的深度足球体验。从“观赛”... 全文》
运动 2025.09.19 09:51 | Zbk7655 -
2025年广东从化一百超级越野赛圆满落幕
秋风送爽，山色如画。11月22日上午，2025广东从化一百超级越野赛在从化生态设计小镇激情开跑。来自全国各地的近三千名越野跑爱好者齐聚于此，穿梭于青山绿水之间，以脚步丈量山野，以汗水诠释热爱。广州市从化区副区长胡香玲、香港赛马会广州办事处主任刘巍、中共从化区良口镇党委书记何洪辉、广州市从化区文化广电旅游体育局党委书记陈欢、香港赛马会内地事务高级经理刘倩倩、广... 全文》
赛事 2025.11.25 14:04 | Zbk7655 -
早上跑步锻炼减肥？每天坚持早上跑步
每天坚持早上跑步***晚上快速走路***这样能减肥吗每天坚持早上跑步，晚上快速走路这个有讲究才可以1、要慢跑才能减肥，而且方法一定要正确。我自己摸索出了一套慢跑减肥的方法，是我自己亲身经历的，我在不到两个月的时间减了近20斤，而且变结实了：2、慢跑前一定要做足准备运动，特别是做腿部运动。由于时间问题我就说一下腿的。像以前上体育课的压腿一样，不同的是脚后跟要尽... 全文》
运动 2025.06.24 16:19 | Zbk7655 -
早上跑步锻炼减肥好吗，早晨空腹走路可以达到减肥的效果吗
早晨空腹走路可以达到减肥的效果吗早晨空腹走路可以达到减肥的效果吗早晨空腹走路可以达到减肥的效果吗，久坐的上班族和学生党都需要得到锻炼，相信很多人在中小学的时候就已经用这项运动来锻炼身体了，坚持运动还有可能长高，有氧运动可以增加我们大脑中的氧含量，以下分享早晨空腹走路可不可以达到减肥的效果。早晨空腹走路可以达到减肥的效果吗1可以。原因一：趁早晨空腹时进行运动会... 全文》
运动 2025.06.24 16:19 | Zbk7655 -
早上跑步锻炼减肥吗？早晨空腹走路可以达到减肥的效果吗
早晨空腹走路可以达到减肥的效果吗早晨空腹走路可以达到减肥的效果吗早晨空腹走路可以达到减肥的效果吗，久坐的上班族和学生党都需要得到锻炼，相信很多人在中小学的时候就已经用这项运动来锻炼身体了，坚持运动还有可能长高，有氧运动可以增加我们大脑中的氧含量，以下分享早晨空腹走路可不可以达到减肥的效果。早晨空腹走路可以达到减肥的效果吗1可以。原因一：趁早晨空腹时进行运动会... 全文》
运动 2025.06.24 16:19 | Zbk7655 -
攀爬跑步锻炼幼儿什么能力 体能训练为何要学习攀爬
体能训练为何要学习攀爬攀爬架，就是进行肌肉训练和提高身体柔韧性的典型方式。呼拉桥靠转动腰部走S形通过桥面，以此锻炼腰、背、腿部肌肉群及协调性、灵活性。秋千类则是通过腰部动作变换身体重心来使设施动起来。攀爬时距离和高度在不断变化，每攀到一个新的地方，就会给孩子的视觉带来新的感觉和体脸，有助于培养孩子的空间概念，还能使孩子从新的角度去观察环境，攀爬能练习动作技能... 全文》
运动 2025.06.23 16:19 | Zbk7655 -
接了头发能跑步锻炼吗(披头发还是扎头发影响跑步吗)
披头发还是扎头发影响跑步吗800米体测最好是把头发绑起来。人在快速奔跑的时候，头发披散的话可能会甩到脸上甚至眼睛里，影响跑步的状态，也可能会因为出汗，沾得到处都是，影响跑步的状态。而把头发绑起来了，第一是美观，不会影响跑步后的仪态，第二是不会影响跑步节奏，能尽快的完成800米全程。长期运动锻炼白头发会不会黑回来长期运动锻炼白头发会不会黑回来主要通过食疗黑油头... 全文》
运动 2025.06.23 16:19 | Zbk7655 -
排卵期可以跑步锻炼(促排卵期间可以跑步么)
备孕期哪些运动有好处可以提高受孕“命中率”很多准妈在备孕期间只知道营养的补充，往往忽视了运动的重要性，孕前适当的运动对身体健康极为有利，有助于减少孕期疾病的风险，还能让分娩更顺利。一起来看看孕前有哪些适合的运动呢？一、慢跑，为好孕助力跑步是近年来在国内外颇为流行的运动，坚持跑步不仅可以改善体质，还具有一定的治愈力。慢跑运动强度适中，易于坚持，还能让人从中收获... 全文》
运动 2025.06.23 16:19 | Zbk7655 -
抽血多久能跑步锻炼肌肉(撸完铁后什么时候可以去跑步会掉肌肉吗)
撸完铁后什么时候可以去跑步会掉肌肉吗简单说下自己的看法，小弟我健身时间两年，首先在有氧无氧的顺序搭配上是没问题的，先做无氧再做有氧两者效率都会变高，如果是增肌阶段建议力量训练之后每周1-2次有氧足够，减脂阶段力量训练之后每周5-6次有氧足够。对于肌肉损耗来说，摄入足够的蛋白或者适量的支链氨基酸会有效抑制肌肉流失。如果你要减脂，在力量训练结束后不超过20分钟的... 全文》
运动 2025.06.22 16:19 | Zbk7655 -
抗疫跑步锻炼，有哪些安全又健康的体育运动可以用来锻炼身体
跑步与疫情（一）疫情时的跑步庚子年春节以来，新型冠状病毒传播感染凶猛，人们积极响应政府的号召，窝家闭门，不聚首，外出戴口罩，勤洗手……居家闭户的日子，对于跑步发烧友，确是一种煎熬。他们爱跑的脚步停下来，等于与热恋中的心上人分离忍受的苦涩。跑步是他们生活的伴侣，爱上跑步的人，多数性格外向，一日没跑就不欢。他们养成每天坚持跑步运动的习惯，突然停下来，郁闷的心，管... 全文》
运动 2025.06.22 16:19 | Zbk7655 -
扭伤膝盖多久可以跑步锻炼 膝盖损伤后能跑步吗
膝盖损伤后能跑步吗膝关节损伤在我们日常生活中，是十分常见的损伤，膝关节损伤后还能否跑步，主要是取决于患者膝关节损伤的程度。如果只是单纯的软组织挫伤，或者是半月板1到2度的损伤，在损伤之后只要进行局部的护膝制动，或支具制动3到4周后，等我们膝关节得到一定的恢复后，是可以进行跑步的。如果是存在有软骨剥脱或关节韧带断裂，或者是半月板伤到4度的损伤，这时是需要进行手... 全文》
运动 2025.06.22 16:19 | Zbk7655 -
打乒乓球多久可以跑步锻炼？打乒乓球一小时相当于跑步
打乒乓球一小时相当于跑步打乒乓球一小时相当于跑步打乒乓球一小时相当于跑步，随着社会的不断发展，人们过去的的一些思想也发生了变化，比如更加注重身体健康，经常会通过各类运动来强身健体，常见的运动有跑步和球类，接下来一起看看打乒乓球一小时相当于跑步多久？打乒乓球一小时相当于跑步1打乒乓球一小时相当于跑步多久？半个小时左右。乒乓球虽然需要左右前后快速跑动，但并不是持... 全文》
运动 2025.06.21 16:19 | Zbk7655