-
百岁山携手尤文图斯：“青春圆梦计划”点亮中欧足球文化交流新路径
北京时间9月14日凌晨0点整，2025-26赛季意甲第3轮国家德比在安联竞技场激烈展开，最终尤文图斯队主场4:3战胜了国际米兰队。现场看台上，九位来自中国的幸运球迷正是百岁山与尤文图斯俱乐部“青春圆梦计划”的中奖者。他们不仅亲眼见证了这场荡气回肠的胜利，更将在赛后走进安联训练中心，与一线队球员零距离接触，完成一次从现场观赛到参与训练的深度足球体验。从“观赛”... 全文》
运动 2025.09.19 09:51 | Zbk7655 -
2025年广东从化一百超级越野赛圆满落幕
秋风送爽，山色如画。11月22日上午，2025广东从化一百超级越野赛在从化生态设计小镇激情开跑。来自全国各地的近三千名越野跑爱好者齐聚于此，穿梭于青山绿水之间，以脚步丈量山野，以汗水诠释热爱。广州市从化区副区长胡香玲、香港赛马会广州办事处主任刘巍、中共从化区良口镇党委书记何洪辉、广州市从化区文化广电旅游体育局党委书记陈欢、香港赛马会内地事务高级经理刘倩倩、广... 全文》
赛事 2025.11.25 14:04 | Zbk7655 -
跑步锻炼器械推荐女生用，女生在健身房适合练哪些器械
女生在健身房里可以练哪些动作和器材大众健身操推荐指数★★★★★运动活动范围涉及全身每个关节，在一节为五十分钟左右的课程中，健身者在音乐、灯光、教练的口令、参与伙伴的鼓励与带动下进行有节奏的、循序渐进的有氧运动。可燃烧大量的脂肪，提高参与者的心肺功能。不失为减肥、保持体能、体型的首选。不适合人群：心血管、高血压、糖尿病等病人不易选择。动感单车(spinnig)... 全文》
运动 2025.11.10 16:19 | Zbk7655 -
跑步锻炼器材怎么使用，跑步机如何正确使用
跑步机怎样使用跑步机使用方法：先检查跑步机安全锁设备，上机，双脚踏在跑步机两侧防滑边条，直接按开始键启动机器，倒计时3、2、1，机器动起来大约5秒后，双脚在依次放在跑带上开始运动，别忘记把安全锁的夹子夹在衣服上。上机动作完成后，开始对跑步机的速度以及坡度开始调整，如果嫌按加号键有点繁琐，可以直接按扶手位置的快捷键，选择到适合自己的速度开始运动。对于新手来说，... 全文》
运动 2025.11.10 16:19 | Zbk7655 -
跑步锻炼啥都？每天坚持跑步到底能够锻炼到什么部位
每天坚持跑步到底能够锻炼到什么部位确实，现在随着人们健康意识的提高，许多人都加入了跑步的大军！现在生活水平虽然提高了，但是每天大吃大鱼大肉让我们的身体受伤不已！于是很多疾病就找上了门！三高，脂肪肝，心脑血管疾病！这些疾病发展的年龄段在逐渐的变低，从老年人逐渐的到了中老年人！其实跑步就可以很好的帮助我们的身体保持健康，调节身体各个循环系统的功能！让我们免受疾病... 全文》
运动 2025.11.10 16:19 | Zbk7655 -
跑步锻炼后膝盖关节疼，老年人膝盖骨响是怎么回事
跑步后膝盖疼怎么恢复 缓解膝盖痛最有效的方法【导读】：运动后会有肌肉酸痛属正常现象，主要还是平时运动量太少了，休息几天症状就消息了，那么跑步后膝盖疼怎么恢复？下面来看一下。跑步后膝盖疼怎么恢复膝盖痛是众多爱跑者面临的最大问题。据调查报告，有30%左右的跑步者曾经发生过跑步后，出现膝伤痛。因此，也有人说膝伤导致的膝盖痛是跑步伤痛之王。其实膝盖痛不仅仅是指跑步，... 全文》
运动 2025.11.09 16:19 | Zbk7655 -
跑步锻炼后脸红出汗(为什么有的人跑完步脸很红)
为什么有的人跑完步脸很红***有的人只是出汗有的人跑完步脸会泛红是因为体质的原因，体质较好的人在跑完步以后只会出些汗，并不会脸红或者有其他反应，体质较差的人就不一样了，他们跑完步以后喘气喘的很厉害之外，会流出大量的汗，脸也会泛红，所以体质较差的人应该适当选择跑步的时间和强度。大家在跑步的时候身体会发热，产生很多的热量，但毕竟人体散热的量是有限制的，所以在跑完... 全文》
运动 2025.11.09 16:19 | Zbk7655 -
跑步锻炼后肚皮疼(运动过后肚皮会疼怎么办)
运动后肚皮疼是怎么回事在剧烈的运动之后很多人都会出现腹痛、大腿疼的症状，这是因为在运动的时候强度大，一些肌肉受到了拉伤才会出现的症状。运动后肚皮疼不用担心，过几天疼痛感就会消失。以下是我为你整理的运动后肚皮疼是什么情况，希望能帮到你。运动后肚皮疼是什么情况 1.运动以后，肚子突然的疼痛是因为长时间机械性刺激胃肠系统所导致出现的。说明我们在做运动的时候做了大量... 全文》
运动 2025.11.09 16:19 | Zbk7655 -
跑步锻炼后皮肤瘙痒(一跑步身上就奇痒无比)
跑步后身上为什么会痒跑步是非常简单的运动，很多人会跑步锻炼，不少减肥的人最先想到的运动就是跑步了，跑步不需要很多器材就可以直接进行，跑步的锻炼效果也很好，但是有些人跑完步之后，身体会觉得发痒，那么跑步后身上为什么会痒？跑步后身上痒怎么办？1、缺乏锻炼引起很多人平时不怎么进行跑步运动，在突然参加一次跑步后，可能会发现身体有些部位的皮肤会发痒，像面部或胸膛。这是... 全文》
运动 2025.11.08 16:19 | Zbk7655 -
跑步锻炼后皮肤变白怎么办，跑了一周的步突然不想跑了怎么办
跑了一周的步突然不想跑了怎么办肌肉力量不足了吧？对于跑者来说，肌肉的作用不言而喻——跑步所需的稳定性、动力、耐力等，都要有肌肉强有力的支持。所以肌肉力量的不足，可能是导致你跑不动的重要原因之一。1肌肉力量不足，跑姿受影响核心肌肉是跑步时的“保护盾”——下腹肌和下背部肌肉提供能量，保证跑步加速；臀部和下部腹肌支持盆骨，保证上下坡平稳；腹斜肌稳定姿势，保证转弯时... 全文》
运动 2025.11.08 16:19 | Zbk7655 -
跑步锻炼后拉伸多久见效，跑步要坚持多久才有效果
跑步减脂跑多久才能见效怎样跑更高效说句实在话，刚开始跑步都比较心切，就比如说我自己吧，刚开始跑步减肥，天天都要在称上称体重，看看自己瘦了多少，着急心切的想要看到跑步的效果，现在想想都有点好笑！其实跑步这件事情是急不得的，刚开始跑步可能没有明显的效果，但是日积月累，随着跑步时间的增长，跑步的效果就会成倍的显现，但是很多人都比较心急，最终没有坚持下来！其实也有些... 全文》
运动 2025.11.08 16:19 | Zbk7655 -
跑步锻炼后心跳变缓，长期这样对身体健康都会造成什么影响
长期运动后心率变慢了长期坚持运动后，心率会变得更为缓慢。如今，越来越多的人热爱运动，因为运动能为身体带来众多益处。然而，许多人在锻炼过程中会发现心率发生了变化。以下是我为大家整理的一些关于长期运动后心率变慢的相关资料，供大家了解。长期运动后心率变慢的原因有以下两点：1.心脏神经控制的变化：心脏的活动受到交感神经和迷走神经的共同调节。交感神经主要作用是加快心率... 全文》
运动 2025.11.07 16:19 | Zbk7655