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百岁山携手尤文图斯：“青春圆梦计划”点亮中欧足球文化交流新路径
北京时间9月14日凌晨0点整，2025-26赛季意甲第3轮国家德比在安联竞技场激烈展开，最终尤文图斯队主场4:3战胜了国际米兰队。现场看台上，九位来自中国的幸运球迷正是百岁山与尤文图斯俱乐部“青春圆梦计划”的中奖者。他们不仅亲眼见证了这场荡气回肠的胜利，更将在赛后走进安联训练中心，与一线队球员零距离接触，完成一次从现场观赛到参与训练的深度足球体验。从“观赛”... 全文》
运动 2025.09.19 09:51 | Zbk7655 -
2025年广东从化一百超级越野赛圆满落幕
秋风送爽，山色如画。11月22日上午，2025广东从化一百超级越野赛在从化生态设计小镇激情开跑。来自全国各地的近三千名越野跑爱好者齐聚于此，穿梭于青山绿水之间，以脚步丈量山野，以汗水诠释热爱。广州市从化区副区长胡香玲、香港赛马会广州办事处主任刘巍、中共从化区良口镇党委书记何洪辉、广州市从化区文化广电旅游体育局党委书记陈欢、香港赛马会内地事务高级经理刘倩倩、广... 全文》
赛事 2025.11.25 14:04 | Zbk7655 -
跑步锻炼时间安排表？如何正确安排跑步时间
如何正确安排跑步时间跑步时间，其实是很容易去安排的。但关键的问题是不是时间好不好安排，是你想不想跑。毕竟跑步的话这是一项运动。正如我这种比较懒的人来说，跑步对于我来说是负担。上班族怎么来安排跑步时间呢。上班族都知道每天的时间都是很紧迫的，朝九晚五，这是大城市里。但是对于那些三线小城市的话一般都是八点之前就上班，下午的话是五点之后才能回家。一天的时间全部都在工... 全文》
运动 2025.11.24 16:19 | Zbk7655 -
跑步锻炼早上和下午(早上跑步下午练肌肉可以吗)
一天中跑步的最佳时间是什么时候一天中运动的黄金时间为午后16：00－17：00，因为经过大半天的日常工作，人体的肌肉韧带已得到了充分的活动，心率血压趋于平稳，可以进行较为剧烈的有氧运动，如跑步、打球、游泳、器械健身等。但下午的16：00－17：00仍是上班时间，这时运动根本不可能，因此，建议上班一族可推迟至17：30－18：30进行。这个时间正处午后傍晚阶段... 全文》
运动 2025.11.23 16:19 | Zbk7655 -
跑步锻炼方法器材 跑步机的正确锻炼方法
初中男生立定跳远和跑步需要买那些辅助训练器材好不需要什么辅助器材，买双合适的跑鞋去跑步就行了，无非再练练弹跳力。开始跑步，一双合适的跑鞋可以说是非常重要。跑鞋并不是一定为了让你跑得更快，最主要还是保护你的脚，减少跑步的冲击力和膝盖的压力。跑鞋一般会区分为适用轻体重和大体重人群。女性一般以60公斤，男性80公斤为界限。体重在此界限以上的建议使用强缓震跑鞋。轻体... 全文》
运动 2025.11.23 16:19 | Zbk7655 -
跑步锻炼故事？关于跑步的小故事
关于名人运动的故事1、美国总统布什：坚持跑步身体好对美国人来说，总统布什堪称他们运动及锻炼身体的楷模。布什的习惯是在健身房利用健身器材及跑步机强身，他的重量训练还包括坐姿推举、扩胸与扩背运动。因工作繁忙，布什经常利用一切可以利用的空隙跑步。曾经在访问墨西哥途中，他就在空军1号会议室里的1台跑步机上跑了起来。可以说，布什是走到哪里就跑到哪里，他跑步的身影在美国... 全文》
运动 2025.11.23 16:19 | Zbk7655 -
跑步锻炼提升自己吗，每天跑真的能提高跑步速度吗
每天跑真的能提高跑步速度吗因为工作性质的原因，我锻炼的目的不仅仅是减脂，而是要达到标准，于是我会更加关注如何才能提升训练质量。如果只是要达到减脂的目的，那么只要坚持每天运动，保证自己的摄入量小于消耗量，存在一个能量差，就足够了。但是，如果是要达到标准，就没有这么简单了。【影响跑步速度的因素是什么？】要想提高跑步速度，首要的问题就是要弄清楚：影响跑步速度的因素... 全文》
运动 2025.11.22 16:19 | Zbk7655 -
跑步锻炼手臂哪里部位最好，跑步可以瘦哪几个地方
跑步可以锻炼腿部和手臂以外的肌肉吗跑步是可以锻炼腿部和手臂以外的肌肉的。在短跑中，股四头肌，股二头肌（大腿），腓肠肌，比目鱼肌（小腿），臀大肌，核心肌群（腰腹），背部肌群都有大量参与其中。特别是背部肌肉。你去看任何一个世界顶级选手，他们的背部肌群实力都非常出色。反而是手臂并不起太多作用。跑步确实会锻炼到背、腰、腹，但如果想要通过跑步去获得肌肉的增长，这就有点... 全文》
运动 2025.11.22 16:19 | Zbk7655 -
跑步锻炼手臂哪里部位好 跑步可以瘦哪几个地方
跑步可以锻炼腿部和手臂以外的肌肉吗跑步是可以锻炼腿部和手臂以外的肌肉的。在短跑中，股四头肌，股二头肌（大腿），腓肠肌，比目鱼肌（小腿），臀大肌，核心肌群（腰腹），背部肌群都有大量参与其中。特别是背部肌肉。你去看任何一个世界顶级选手，他们的背部肌群实力都非常出色。反而是手臂并不起太多作用。跑步确实会锻炼到背、腰、腹，但如果想要通过跑步去获得肌肉的增长，这就有点... 全文》
运动 2025.11.22 16:19 | Zbk7655 -
跑步锻炼手臂哪里部位(跑步可以锻炼腿部和手臂以外的肌肉吗)
跑步可以瘦哪几个地方跑步可以瘦肚子、胳膊和小腿。一、跑步瘦小腿的技巧1、热身运动运动前要做热身运动相信是不需要再普及的道理了，尤其是在跑步前，对腿部的拉伸尤为重要。只有在预热充分，并且拉伸到位的情况下，小腿才能以“最佳状态”投入“作战”；2、落地技巧这是跑步减肥最重要的技巧。很多人跑步会用前脚掌落地，跑起来轻松不费劲，但是对于小腿粗壮的人就不适宜了。正确避免... 全文》
运动 2025.11.21 16:19 | Zbk7655 -
跑步锻炼成果(能达到锻炼的效果吗)
每天坚持跑步到底能够锻炼到什么部位确实，现在随着人们健康意识的提高，许多人都加入了跑步的大军！现在生活水平虽然提高了，但是每天大吃大鱼大肉让我们的身体受伤不已！于是很多疾病就找上了门！三高，脂肪肝，心脑血管疾病！这些疾病发展的年龄段在逐渐的变低，从老年人逐渐的到了中老年人！其实跑步就可以很好的帮助我们的身体保持健康，调节身体各个循环系统的功能！让我们免受疾病... 全文》
运动 2025.11.21 16:19 | Zbk7655 -
跑步锻炼感受和收获感言？跑步后感言短语
运动后的感言10个字1、一切伟大的行动和思想，都有一个微不足道的开始。2、奔跑，比记忆让人更充满活计。3、奔跑，累了可以休息，粗重的气息可以平稳。4、跑步使我的意志力增强,。5、人只要不失去方向，就不会失去自己。扩展资料最有效的方法还是每天做一点有氧运动，而且要选对时间，选对适合自己的项目。如果实在做不到，最低限度也要不让饭后的血糖浓度升高。你能够做到的就是... 全文》
运动 2025.11.21 16:19 | Zbk7655