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百岁山携手尤文图斯：“青春圆梦计划”点亮中欧足球文化交流新路径
北京时间9月14日凌晨0点整，2025-26赛季意甲第3轮国家德比在安联竞技场激烈展开，最终尤文图斯队主场4:3战胜了国际米兰队。现场看台上，九位来自中国的幸运球迷正是百岁山与尤文图斯俱乐部“青春圆梦计划”的中奖者。他们不仅亲眼见证了这场荡气回肠的胜利，更将在赛后走进安联训练中心，与一线队球员零距离接触，完成一次从现场观赛到参与训练的深度足球体验。从“观赛”... 全文》
运动 2025.09.19 09:51 | Zbk7655 -
2025年广东从化一百超级越野赛圆满落幕
秋风送爽，山色如画。11月22日上午，2025广东从化一百超级越野赛在从化生态设计小镇激情开跑。来自全国各地的近三千名越野跑爱好者齐聚于此，穿梭于青山绿水之间，以脚步丈量山野，以汗水诠释热爱。广州市从化区副区长胡香玲、香港赛马会广州办事处主任刘巍、中共从化区良口镇党委书记何洪辉、广州市从化区文化广电旅游体育局党委书记陈欢、香港赛马会内地事务高级经理刘倩倩、广... 全文》
赛事 2025.11.25 14:04 | Zbk7655 -
跑步锻炼耐力的小游戏 怎么锻炼耐力
15个感统小游戏,提高身体协调能力孩子的协调能力,是指全身各个部位能相互配合完成特定动作。假如宝宝身体各个部位协调不好,他就很难做好某件事情,培养协调能力,除脚以外,还要培养脚与手、手与手、脚与肩等等方面的综合协调能力。可以用下面的方式培养孩子的协调能力。 1跑步刹车目的在于使孩子在跑步过程中能控制自己的身体平衡。父母站在孩子对面,逗引孩子跑向自己,但孩子容... 全文》
运动 2025.12.03 16:19 | Zbk7655 -
跑步锻炼者膳食营养，跑步期间的饮食需要注意什么跑步吃什么食物比较好
跑步期间的饮食需要注意什么跑步吃什么食物比较好很多第一次跑步的人，一上路就气喘吁吁，全身酸痛。这是因为身体还没有准备好。除了规律的训练，跑后吃对了食物，可以锻炼出适合跑步的好体质。如何操作？锻炼出适合跑步的好体质并不容易。除了定期训练外，持续吃好食物也很重要。普遍的印象是跑者应该多吃蛋白质来补充肌肉消耗。这个概念需要纠正！蛋白质确实可以修复肌肉，但蛋白质是辅... 全文》
运动 2025.12.03 16:19 | Zbk7655 -
跑步锻炼的频度 锻炼时间与运动量应该如何控制最好
锻炼时间与运动量应该如何控制最好其实我们每天都有在运动、走路、跑步、骑车等。但是我们这样的运动量还不够，还应该根据我们的爱好、身体状况、环境条件等增加些运动。首先，我们要了解自己的身体状况，掌握循序渐进的原则，那就是要遵循人体发展和适应环境的生理规律。人体各器官系统的活动功能，有一个逐步适应，逐步提高的过程。锻炼身体的运动量要由小到大，运动的持续时间、距离、... 全文》
运动 2025.12.02 16:19 | Zbk7655 -
跑步锻炼的身上肌肉疼，跑步的时候左腿的肌肉更容易疼痛
健身后肌肉疼痛怎么办,怎么避免运动损伤首先，人在运动后的肌肉酸痛是正常现象，比如你平时很少运动，肌肉比较懒散，护栏栅运动肌肉肯定不适应，因为很多肌肉纤维会受到损伤。另外，肌肉里面会产生大量的乳酸，不能及时排出，就会刺激肌肉的神经末梢。些都是导致肌肉酸痛的原因。一般运动刚结束后还没感觉，睡一觉起来，第二天早上才会感觉明显，24到48小时后酸痛会达到顶峰，一星期... 全文》
运动 2025.12.02 16:19 | Zbk7655 -
跑步锻炼的裤子？训练裤和跑步裤的区别
训练裤和跑步裤的区别训练裤和跑步裤的区别训练裤和跑步裤的区别，运动达人和健身达人都会将跑步裤作为自己的必备装备之一，对于运动新手来说，训练裤和跑步裤经常傻傻分不清楚。以下是关于训练裤和跑步裤的区别。训练裤和跑步裤的区别1一、训练裤和跑步裤的区别综合训练裤(综训裤)的包裹性比较好，强调运动时的协调性;而跑步裤则更轻软、透气，强调跑步时的舒适感。综训裤设计宽松，... 全文》
运动 2025.12.02 16:19 | Zbk7655 -
2025年兵团男子篮球超级联赛圆满闭幕 十二师主场奉献精彩盛宴
11月29日晚，随着终场哨声划破夜空，2025年兵团男子篮球超级联赛在十二师五一新区文体中心圆满落下帷幕。在备受瞩目的总决赛中，主场作战的十二师代表队经过四节苦战，最终以90：101的比分惜败于五师代表队，获得亚军。现场图片（兵团第十二师文化体育广电和旅游局）总决赛之夜，篮球馆内气氛热烈，上演了一场精彩的王者之争。比赛开局，十二师代表队气势如虹，凭借默契的配... 全文》
今日热点 2025.12.02 15:38 | Zbk7655 -
跑步锻炼的穿搭？冬天跑步穿什么
运动衣里穿什么衣服1.在运动衣里穿什么衣服取决于个人的舒适度和风格偏好。通常建议穿休闲T恤，避免穿紧身衬衫，以便更好地进行运动。2.黑色运动服外套内可以搭配长袖T恤，这样的搭配既简洁又实用。3.跑步时应穿专业的运动服装，这种服装设计便于身体伸展，提高运动效率。4.运动时穿运动服是最合适的，因为运动服宽松舒适，有利于运动时的活动。5.白色运动服内可以搭配绿色、... 全文》
运动 2025.12.01 16:19 | Zbk7655 -
跑步锻炼的最佳时间10(00跑步好吗)
早上10***00***11***00跑步好吗傍晚最好早上不好原因如下每日最佳锻炼时间国外许多学者研究揭示：人体一昼夜间机体能力状态使变化的。每天8时-12时，14时-17时是鸡肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行健身锻炼和运动训练，将会收到更好的效果。而3时-5时，12时-14时则处于相对最低态，如果在此时间里从事体育运动，易出现疲劳... 全文》
运动 2025.12.01 16:19 | Zbk7655 -
跑步锻炼的最佳年龄(多少岁的人不适合跑步锻炼)
每天跑步多少公里合适 每天跑步的最佳时间 建立一个跑步习惯也可能影响你生活中的其他方面。清爽的跑步后，可能会发现自己倾向于更有营养的食物选择。如果你在早上跑是一天的第一件事，希望这种健康的感觉能够一天保持在你身边。如果你通常是一个早晨跑步者，并且前一晚需要闹钟来提醒睡觉，那么你可能会休息一天。为了连续每天跑步，可能会发现自己在不寻常的时间跑步，比如是在晚饭后... 全文》
运动 2025.12.01 16:19 | Zbk7655 -
跑步锻炼的是意志(坚持跑步到底是不是靠意志力)
坚持跑步到底是不是靠意志力01“坚持”一词，在古今中外一直被神化，简直是成功的化身，似乎没有什么事是坚持完成不了的。而坚持也是大多数人经常给自己找的借口和理由。咱们来模拟一个场景：（小马是我的朋友，最近他一直想减肥，可不到一个星期他就坚持不下来了）小马：跑步太难了，看来瘦下来是不可能了，这辈子都不可能……唉！我：宝剑锋从磨砺出啊！这才几天你就不行了！男人不能... 全文》
运动 2025.11.30 16:19 | Zbk7655