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百岁山携手尤文图斯：“青春圆梦计划”点亮中欧足球文化交流新路径
北京时间9月14日凌晨0点整，2025-26赛季意甲第3轮国家德比在安联竞技场激烈展开，最终尤文图斯队主场4:3战胜了国际米兰队。现场看台上，九位来自中国的幸运球迷正是百岁山与尤文图斯俱乐部“青春圆梦计划”的中奖者。他们不仅亲眼见证了这场荡气回肠的胜利，更将在赛后走进安联训练中心，与一线队球员零距离接触，完成一次从现场观赛到参与训练的深度足球体验。从“观赛”... 全文》
运动 2025.09.19 09:51 | Zbk7655 -
2025年广东从化一百超级越野赛圆满落幕
秋风送爽，山色如画。11月22日上午，2025广东从化一百超级越野赛在从化生态设计小镇激情开跑。来自全国各地的近三千名越野跑爱好者齐聚于此，穿梭于青山绿水之间，以脚步丈量山野，以汗水诠释热爱。广州市从化区副区长胡香玲、香港赛马会广州办事处主任刘巍、中共从化区良口镇党委书记何洪辉、广州市从化区文化广电旅游体育局党委书记陈欢、香港赛马会内地事务高级经理刘倩倩、广... 全文》
赛事 2025.11.25 14:04 | Zbk7655 -
从“看热闹”到“懂门道”：阿里云AI如何让每个球迷都拥有“教练视角”
近日，随着NBA全明星2026投票通道的正式开启，一场由云计算与人工智能技术驱动的观赛体验升级正在悄然发生。作为NBA中国官方云计算与AI合作伙伴，阿里云基于通义大模型能力，首次将AI深度融入全明星投票场景，推出AI阵容分析功能。这一创新不仅让球迷的投票体验从单纯的点将升级为排兵布阵，更标志着体育迷文化正迈向AI增强型认知的新时代。01 从印象流到数据流：用... 全文》
器材 2025.12.18 14:37 | Zbk7655 -
锻炼瘦的人能跑步吗，很瘦的人进行增肌锻炼的同时适合跑步吗
很瘦的人进行增肌锻炼的同时适合跑步吗笔者觉得没有问题：增肌、跑步两者完全可以兼得，不会互相矛盾。前提是，你对两者的要求都不是非常高——例如增肌一定要达到可以参加健美比赛的标准、马拉松跑一定要跑进3小时之类。本人就属于偏瘦体型：身高1米81，体重72公斤左右（其实自己不觉得瘦，只是听很多人都这么说）。自从6年前开始跑步之后，我每次还会做两项力量练习：目的一方面... 全文》
运动 2026.01.02 16:19 | Zbk7655 -
锻炼瑜伽和跑步，到底哪个更好
女性锻炼***瑜伽和跑步***到底哪个更好很多人觉得通过跑步锻炼身体比较好，而有些人觉得通过锻炼瑜伽对身体更好，那么瑜伽和跑步，到底哪个更好？这两种锻炼方式对我们的身体到底有什么样的区别呢？到底哪种运动更适合用来增强身体呢？第一点比较，对身体综合素质的比较。众所周知，跑步最锻炼的是身体中的心肺功能，是对身体的有氧耐力的增强，同时可以增强身体的肌肉强度。当我们... 全文》
运动 2026.01.02 16:19 | Zbk7655 -
锻炼有必要每天都跑步？健身有必要天天跑步吗
健身有必要天天跑步吗经常跑步的朋友，包括我，请大家永远记住四个字，过犹不及！这是我亲身经历得出的感悟！最疯狂的一年，我立志打卡跑步365天，下雨了就去健身房，身体不舒服也要咬牙跑！虽然最后整整坚持了一年，但是我却没有任何喜悦感，我自己能感觉到身体严重透支，身体不如以前了，从那以后我就翻然醒悟了！所以我才说这四个字，真的是过犹不及，跑步再好，跑多了，你绝对会得... 全文》
运动 2026.01.01 16:19 | Zbk7655 -
锻炼是肝门跑步 打篮球可以锻炼身体吗
肝脏在人体的什么部位人的肝脏大部分位于腹腔右上部，小部分在左上部，是人体最大的重要实质性脏器，一般重约1200克~1600克。成年人肝脏的重量约为体得的1/40~1/50；小儿肝脏的重量经贸部占体重的1/20。正常肝脏外观呈红褐色，质软而脆。肝上界与膈穹的位置一致，约在右侧第五肋间（相当于叩诊的相对浊音界）肝脏有一定的活动度，可随体位的改变和呼吸而上下移动。... 全文》
运动 2026.01.01 16:19 | Zbk7655 -
锻炼手臂肌肉后跑步，跑步可以锻炼腿部和手臂以外的肌肉吗
跑步可以锻炼腿部和手臂以外的肌肉吗跑步是可以锻炼腿部和手臂以外的肌肉的。在短跑中，股四头肌，股二头肌（大腿），腓肠肌，比目鱼肌（小腿），臀大肌，核心肌群（腰腹），背部肌群都有大量参与其中。特别是背部肌肉。你去看任何一个世界顶级选手，他们的背部肌群实力都非常出色。反而是手臂并不起太多作用。跑步确实会锻炼到背、腰、腹，但如果想要通过跑步去获得肌肉的增长，这就有点... 全文》
运动 2026.01.01 16:19 | Zbk7655 -
锻炼我们跑步的能力英语 跑步锻炼英语
跑步锻炼英语跑步锻炼英语是Running exercise.跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间碰到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。动作要领:听到“跑步”的预令时，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二关节），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到“走”的动令后。上体微向前... 全文》
运动 2025.12.31 16:19 | Zbk7655 -
锻炼完臀部可以跑步吗(跑步能锻炼臀部吗)
撸完铁后什么时候可以去跑步会掉肌肉吗简单说下自己的看法，小弟我健身时间两年，首先在有氧无氧的顺序搭配上是没问题的，先做无氧再做有氧两者效率都会变高，如果是增肌阶段建议力量训练之后每周1-2次有氧足够，减脂阶段力量训练之后每周5-6次有氧足够。对于肌肉损耗来说，摄入足够的蛋白或者适量的支链氨基酸会有效抑制肌肉流失。如果你要减脂，在力量训练结束后不超过20分钟的... 全文》
运动 2025.12.31 16:19 | Zbk7655 -
锻炼完前脚掌跑步？踮前脚掌跑步有什么作用
脚掌大合适跑步吗运动医学专家认为，跑步时前脚掌着地的方式最好。这是因为：正常人的脚掌是弓形，它的结构像拱桥。而脚的大多数关节集中在脚的前部，就形成前脚掌的弹性最好，能缓冲外来的震动而对人体起保护作用；人的脚前宽后窄，前部支撑面积较宽，这对保持人体跑动时的平衡是有利的；用前脚掌着地制动性小，使前进的水平速度损失较少；前脚掌着地可加长下肢的长度，对增大跑步的步幅... 全文》
运动 2025.12.31 16:19 | Zbk7655 -
锻炼孩子跑步的画图方法 如何在跑步软件画图
6岁儿童精细动作训练方法 6岁儿童精细动作训练方法 6岁儿童精细动作训练方法，宝宝的成长是家长们非常关注的，宝宝自从出生之后，每天都在快速发育，走路和跑步是人类的基本工作动作，然而宝宝学会走路和跑步是需要时间的，以下分享6岁儿童精细动作训练方法。 6岁儿童精细动作训练方法1 6岁儿童精细动作的训练方法有多种，比较常见的主要有画线练习、折纸训练，以及画图形训练... 全文》
运动 2025.12.30 16:19 | Zbk7655 -
锻炼孩子跑步时间安排图(10岁的孩子不爱运动怎么办)
10岁的孩子不爱运动怎么办经常「宅」在家里，对孩子的身心发展不利，特别是小孩正处于身体发育增长最快的时候，一定要让孩子多多活动。根据世界卫生组织统计，2013年全球有 4 200万 5岁以下的儿童超重或肥胖。怎样让你的孩子避免成为其中一员呢？让孩子爱上运动吧。1、运动有很多种，选择孩子喜欢的不是每个人都喜欢足球、篮球。运动有那么多，可以试试其它的选择，作为家... 全文》
运动 2025.12.30 16:19 | Zbk7655