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百岁山携手尤文图斯：“青春圆梦计划”点亮中欧足球文化交流新路径
北京时间9月14日凌晨0点整，2025-26赛季意甲第3轮国家德比在安联竞技场激烈展开，最终尤文图斯队主场4:3战胜了国际米兰队。现场看台上，九位来自中国的幸运球迷正是百岁山与尤文图斯俱乐部“青春圆梦计划”的中奖者。他们不仅亲眼见证了这场荡气回肠的胜利，更将在赛后走进安联训练中心，与一线队球员零距离接触，完成一次从现场观赛到参与训练的深度足球体验。从“观赛”... 全文》
运动 2025.09.19 09:51 | Zbk7655 -
2025年广东从化一百超级越野赛圆满落幕
秋风送爽，山色如画。11月22日上午，2025广东从化一百超级越野赛在从化生态设计小镇激情开跑。来自全国各地的近三千名越野跑爱好者齐聚于此，穿梭于青山绿水之间，以脚步丈量山野，以汗水诠释热爱。广州市从化区副区长胡香玲、香港赛马会广州办事处主任刘巍、中共从化区良口镇党委书记何洪辉、广州市从化区文化广电旅游体育局党委书记陈欢、香港赛马会内地事务高级经理刘倩倩、广... 全文》
赛事 2025.11.25 14:04 | Zbk7655 -
下雨时能否跑步锻炼膝盖？跑步伤膝盖吗
跑步伤膝盖吗您好。1.在跑步机跑步，伤害膝盖早已成为事实。尤其是指体重超过140斤以上的人群，长时间在跑步机上进行超负荷的跑步运动。建议体重超过140斤以上的人群，最好选择快走运动，运动时间为每次连续至少四十分钟，推荐隔日进行运动为宜（无论是指快走，还是慢跑运动）；2.穿错鞋也会伤膝盖的，通过自己的脚型，选购适合自己的跑鞋缓震，稳定，控制各系跑鞋；3.不正确... 全文》
运动 2025.03.09 16:19 | Zbk7655 -
下雨天室内跑步机锻炼？下雨天能锻炼吗
室内运动和室外运动的区别室内运动和室外运动的区别室内运动和室外运动的区别，我们经常说：生命在于运动。但据很多科学的研究表明，运动也可以使我们的寿命变长，还能使我们更加健康，那么室内运动和室外运动的区别有哪些呢？室内运动和室外运动的区别1 1、训练肌肉程度不同：户外跑步既能训练到负责大腿抬起的股四头肌，也能训练到负责推进身体向前的臀部和大腿后侧肌群，训练肌群广... 全文》
运动 2025.03.08 16:19 | Zbk7655 -
下楼梯 锻炼跑步(爬楼梯能锻炼跑步能力吗)
爬楼梯能锻炼跑步能力吗爬楼梯和跑步都是有氧运动，有助于提升心肺功能和增强体能。爬楼梯是一种高强度、高阻力的运动，利用了大腿、臀部和小腿等多个肌肉群，对下肢力量和耐力有显著提升效果。尽管如此，由于动作单一，爬楼梯对全身协调性和平衡性训练的贡献相对有限。相比之下，跑步是一项全身协调性和平衡性较强的运动，能够锻炼全身肌肉，提高心肺功能和耐力。跑步的运动强度较低，适... 全文》
运动 2025.03.08 16:19 | Zbk7655 -
下午锻炼晚上跑步减肥吗，早上跑步下午练肌肉可以吗
早上跑步下午练肌肉可以吗早上跑步下午练肌肉可以吗？应该先练肌肉再跑步。无论是减肥还是增肌，都应先进行一些无氧器械锻炼。因为有氧运动会将体内纤维打乱，有氧运动一停止，有氧分解也停止了，不利于后面的器械锻炼。而且人在有氧运动过程中先提供能量的糖元，当糖元消耗完，身体才会开始消耗储备的能量源（脂肪）。先做器械的话，需要耗能，会消耗掉肌糖元和肝糖元。这样的情况下，当... 全文》
运动 2025.03.08 16:19 | Zbk7655 -
下午跑步锻炼？早上跑步下午练肌肉可以吗
一天中跑步的最佳时间是什么时候一天中运动的黄金时间为午后16：00－17：00，因为经过大半天的日常工作，人体的肌肉韧带已得到了充分的活动，心率血压趋于平稳，可以进行较为剧烈的有氧运动，如跑步、打球、游泳、器械健身等。但下午的16：00－17：00仍是上班时间，这时运动根本不可能，因此，建议上班一族可推迟至17：30－18：30进行。这个时间正处午后傍晚阶段... 全文》
运动 2025.03.07 16:19 | Zbk7655 -
下午跑步锻炼身体吗？早上跑步下午练肌肉可以吗
一天中跑步的最佳时间是什么时候一天中运动的黄金时间为午后16：00－17：00，因为经过大半天的日常工作，人体的肌肉韧带已得到了充分的活动，心率血压趋于平稳，可以进行较为剧烈的有氧运动，如跑步、打球、游泳、器械健身等。但下午的16：00－17：00仍是上班时间，这时运动根本不可能，因此，建议上班一族可推迟至17：30－18：30进行。这个时间正处午后傍晚阶段... 全文》
运动 2025.03.07 16:19 | Zbk7655 -
下午跑步锻炼可以吗，早上跑步下午练肌肉可以吗
早上跑步下午练肌肉可以吗早上跑步下午练肌肉可以吗？应该先练肌肉再跑步。无论是减肥还是增肌，都应先进行一些无氧器械锻炼。因为有氧运动会将体内纤维打乱，有氧运动一停止，有氧分解也停止了，不利于后面的器械锻炼。而且人在有氧运动过程中先提供能量的糖元，当糖元消耗完，身体才会开始消耗储备的能量源（脂肪）。先做器械的话，需要耗能，会消耗掉肌糖元和肝糖元。这样的情况下，当... 全文》
运动 2025.03.07 16:19 | Zbk7655 -
下午能跑步锻炼吗？早上跑步下午练肌肉可以吗
一天中跑步的最佳时间是什么时候一天中运动的黄金时间为午后16：00－17：00，因为经过大半天的日常工作，人体的肌肉韧带已得到了充分的活动，心率血压趋于平稳，可以进行较为剧烈的有氧运动，如跑步、打球、游泳、器械健身等。但下午的16：00－17：00仍是上班时间，这时运动根本不可能，因此，建议上班一族可推迟至17：30－18：30进行。这个时间正处午后傍晚阶段... 全文》
运动 2025.03.06 16:19 | Zbk7655 -
下午能跑步锻炼吗早上？早上跑步下午练肌肉可以吗
早上跑步下午练肌肉可以吗早上跑步下午练肌肉可以吗？应该先练肌肉再跑步。无论是减肥还是增肌，都应先进行一些无氧器械锻炼。因为有氧运动会将体内纤维打乱，有氧运动一停止，有氧分解也停止了，不利于后面的器械锻炼。而且人在有氧运动过程中先提供能量的糖元，当糖元消耗完，身体才会开始消耗储备的能量源（脂肪）。先做器械的话，需要耗能，会消耗掉肌糖元和肝糖元。这样的情况下，当... 全文》
运动 2025.03.06 16:19 | Zbk7655 -
下午能跑步锻炼吗女生？早上跑步下午练肌肉可以吗
早上跑步下午练肌肉可以吗早上跑步下午练肌肉可以吗？应该先练肌肉再跑步。无论是减肥还是增肌，都应先进行一些无氧器械锻炼。因为有氧运动会将体内纤维打乱，有氧运动一停止，有氧分解也停止了，不利于后面的器械锻炼。而且人在有氧运动过程中先提供能量的糖元，当糖元消耗完，身体才会开始消耗储备的能量源（脂肪）。先做器械的话，需要耗能，会消耗掉肌糖元和肝糖元。这样的情况下，当... 全文》
运动 2025.03.06 16:19 | Zbk7655